Entrenament 11/01/2009


Aquest matí teniem previst fer una tirada llarga
cap a Folgueroles, però veient que el termòmetre marcava 2º a les 10:30 del matí, ho hem ajornat fins a la tarda. Els diumenges a la tarda no estan fets per entrenar, però la veritat és que així el matí l’he pogut dedicar a continuar amb la preparació de l’examen del dia 21. Doncs hem fet un dinar lleuger, i al cap d’unes dues hores, hem sortit a trotar.

FITXA TÈCNICA:
Circuit: Vic – St.Jordi – Folgueroles – Vic
Distància: 13.000 metres
Desnivell: 267 m + / 267 m –
Temps: 1h 22′ 43”
Ritme mitjà: 6:21 min/km

Hem començat a bon ritme i amb molt bones sensacions. La cosa prometia, però llàstima que aviat ens hem topat amb el fang derivat de la pluja intensa d’ahir, i dels dies anteriors. La veritat és que avui ha estat el dia que més fang m’he trobat pel camí. Això ha fet que cap al quilòmetre 5, es comencés a notar el desgast, i que hagi arrossegat un pel massa de patiment durant tot el recorregut.

De totrs maneres, amb aquest sol dóna gust sortir a córrer a l’hivern per la Plana de Vic, i l’entrenament ha estat molt profitós. Poc a poc anem gaunyant fons i velocitat. Anem pel bon camí.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s