Arxiu mensual: Desembre de 2009

Resum i valoracions 2009

Arribats al darrer dia de l’any 2009, m’agradaria penjar un petit resum amb les dades referents a l’esport practicat durant tot l’any i fer-ne les corresponents lectures i valoracions. Tot i que ja fa alguns anys que practico l’esport del … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Resums | Deixa un comentari

Evolució esguinç grau II

Acabo d’arribar de cal metge, a la seguretat social, i per fi m’han tret l’envenatge immobilitzador que duia fins a sota el genoll. Després m’han envenat amb una compresiva, el peu i fins una mica per sobre del tormell. Em … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Lesions | 6 comentaris

Esguinç al peu

Després d’unes qunates sessions amb bones sensacions, quan semblava que ja m’havia recuperat del tot de la lesió al soli, avui entrenant amb la Marta, quan duiem uns 4 kms, patam! he hagut de posar el peu en un sotrac … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Lesions | 3 comentaris

Tàctica i estratègia -Roberto Grau-

MATERIAL CONTRA TEMPS – “La dificultat dels escacs és un miratge que desapareix al primer impuls seriós de la voluntat de vèncer”.– “Les peces valen en escacs pel que fan i no per la seva simple existència en el taulell”.– … Continua llegint

Publicat dins de Escacs - Ensenyament | Deixa un comentari

Roberto Grau "tractat general d’escacs"

Amb quatre volums, Roberto Grau ens delecta amb un tractat que toca transversalment tots els temes que un jugador ha de conèixer, per tal de progressar en aquest joc mil·lenari. El primer volum és introductori, on s’expliquen les normes, nomenclatures … Continua llegint

Publicat dins de Escacs - Ensenyament | Deixa un comentari

Recuperant sensacions

Aquesta setmana ha estat plena d’entrenaments curts, suaus i variats, que han servir per anar recuperant el to muscular i la forma cardiovascular. M’ha agradat haver entrenat cada dia, dosificant els temps, les distàncies i intensitats, per no prendre mal, … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Entrenaments, Atletisme - Lesions | Deixa un comentari