Evolució esguinç grau II

Acabo d’arribar de cal metge, a la seguretat social, i per fi m’han tret l’envenatge immobilitzador que duia fins a sota el genoll. Després m’han envenat amb una compresiva, el peu i fins una mica per sobre del tormell. Em comenta la doctora que ja puc començar a mirar de posar el peu a terra (només si no hi ha dolor).
A la visita de la setmana passada, em van comentar que es veia una taca al metatarsi 5e, i que havíen de consultar amb un traumatòleg a veure si es tractava d’alguna fisura o esquerda. Avui m’han confirmat que la taca no era res, i que això vol dir que solsament es tracta d’un esguinç sense ruptura, però amb una bona estirada dels lligaments. Per cert, els pobres dits del peu continuen ben moradets.

En fi, estic provant de posar el peu a terra, ajudat per les dues crosses, però la veritat és que noto molèsties a la planta i al costat extern del peu, i no m’atreveisxo a deixar-hi anar tot el pes del cos encara, ni caminar. Suposo que 11 dies encara són pocs per començar a caminar. Almenys ja puc començar a fer moviments.

Hauré de tenir molta paciència, però per poc que pugui m’agradaria poder començar a fer alguna cosa ben aviat, com per exemple nedar. Temps al temps.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Atletisme - Lesions. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

6 respostes a Evolució esguinç grau II

  1. XeviX ha dit:

    Aquest matí he començat a caminar amb una sola crossa, però notava algo de molèsties i no he volgut forçar. A la tarda m'he atrevit a caminar sense cap crossa, i he pogut fer unes passes, però amb certes molèsties al peu. M'estimo més no forçar i reposar una mica més abans de começar a caminar, però m'ha agradat veure que puc fer els moviments correctament.Al vespre he fet un bany amb aigua gelada, que va bé per refer els vasos sanguinis, i desinflamar.

  2. XeviX ha dit:

    Aquest matí he començat a caminar amb una sola crossa, però notava algo de molèsties i no he volgut forçar. A la tarda m'he atrevit a caminar sense cap crossa, i he pogut fer unes passes, però amb certes molèsties al peu. M'estimo més no forçar i reposar una mica més abans de começar a caminar, però m'ha agradat veure que puc fer els moviments correctament.Al vespre he fet un bany amb aigua gelada, que va bé per refer els vasos sanguinis, i desinflamar.

  3. XeviX ha dit:

    Ahir vaig intentar no posar el peu a terra. ja que intueixo que encara és d'hora i no cal forçar la recuperació. Això si, a la tarda vaig fer bany de contrastos per millorar la circulació de la zona, i a la nit se'm va inflamar una mica el peu, a sobre els dits, potser a causa d'aquests banys.Aquest matí he intentat posar el peu a terra altre cop, primer amb una crossa i després sense crosses, per veure l'estat de les molèsties i aquestes són inferiors a dimarts. Suposo que és bon senyal, però encara s'ha de ser prudent. Me renovat l'envenat i intentaré no forçar més avui.

  4. XeviX ha dit:

    Ahir vaig intentar no posar el peu a terra. ja que intueixo que encara és d'hora i no cal forçar la recuperació. Això si, a la tarda vaig fer bany de contrastos per millorar la circulació de la zona, i a la nit se'm va inflamar una mica el peu, a sobre els dits, potser a causa d'aquests banys.Aquest matí he intentat posar el peu a terra altre cop, primer amb una crossa i després sense crosses, per veure l'estat de les molèsties i aquestes són inferiors a dimarts. Suposo que és bon senyal, però encara s'ha de ser prudent. Me renovat l'envenat i intentaré no forçar més avui.

  5. XeviX ha dit:

    Cada dia em trobo més bé, i ahir al vespre amb vaig calçar per poder anar de revetlla (tranquileta) i la veritat que vaig quedar sorprès de lo bé que anava, però vaig anar combinant amb les crosses. Al final però se'm va inflamar una mica a sobre els dits i em vaig desfer l'envenatge i aplicar antiinflamatori.Avui al matí molt millor que ahir, podia caminar força bé sense cap molèstia, i ja vaig amunt i avall amb una crossa sense patir gens. He caminat amb una crossa fins a la farmàcia on he comprat una "tobillera" regulable. Entre l'anada i tornada uns 700m.Estic content perquè sembla que la cosa va bé. A veure si ja ha fet el tomb això.

  6. XeviX ha dit:

    Cada dia em trobo més bé, i ahir al vespre amb vaig calçar per poder anar de revetlla (tranquileta) i la veritat que vaig quedar sorprès de lo bé que anava, però vaig anar combinant amb les crosses. Al final però se'm va inflamar una mica a sobre els dits i em vaig desfer l'envenatge i aplicar antiinflamatori.Avui al matí molt millor que ahir, podia caminar força bé sense cap molèstia, i ja vaig amunt i avall amb una crossa sense patir gens. He caminat amb una crossa fins a la farmàcia on he comprat una "tobillera" regulable. Entre l'anada i tornada uns 700m.Estic content perquè sembla que la cosa va bé. A veure si ja ha fet el tomb això.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s