Setmana 1/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta primera setmana de preparació no ha estat complicada, i més si ho comparem amb la que ens ve a continuació. Potser l’únic moment una mica complicat van ser els 7 km de dijous, ja que duiem les sèries del dimarts i els 5 km de dicecres i tres sessions consecutives es fan notar.

Les dades per aquesta primera setmana són:

Distància: 31.08 km
Temps: 3:10:15
Ritme: 6:07 min/km
Dies: 5

Demà ens espera un dia de descans actiu tot fent la volta Fontalba-Puigmal-Núria-Fontalba.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s