Arxiu mensual: Setembre de 2010

Setmana 6/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta passada setmana vaig tornar.me a saltar alguna sessió i més concretament dues. Però és que quan porto un cert quilometratge acumulat i això coincideix amb una cursa i al cap de dos dies amb una sessió de sèries de … Continua llegint

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Setmana 5/8 d’entrenament per la mitja de Roda

La setmana passada va ser setmana de cursa, i no vaig voler fer els 5 entrenaments que em tocàven. Penso que amb 4 sessions i una de BTT, és més que suficient i així vaig reservar una mica per la … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

La mercè 2010, el retorn

Ens llevem molt d’hora per poder esmorzar una truita amb torrades, un plàtan i te, i tenir temps per digerir-ho tot. A més havíem de ser a recollir el dorsal abans de les 8:30. Aquest cap de setmana fan el … Continua llegint

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Córrer per sensacions amb GPS

Ja fa alguns anys que surto a córrer amb GPS sempre, com si el fet de no fer-ho anul·lés l’entrenament. Així mentre corro puc saber en temps (gairebé) real a quina velocitat estic anant. És a dir, quants minuts i … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 3 comentaris

Setmana 4/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta setmana s’han sumat un total de 51 km d’entrenament. El dimarts es van fer sèries (6×800) a 4:50 min/km més o menys, el dimecres 8 km que van sortir a 5:48 min/km, dijous 10km a 5:40, dissabte 8 km … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

Setmana 4/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta setmana s’han sumat un total de 51 km d’entrenament. El dimarts es van fer sèries (6×800) a 4:50 min/km més o menys, el dimecres 8 km que van sortir a 5:48 min/km, dijous 10km a 5:40, dissabte 8 km … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Entrenaments | Deixa un comentari

S’engega la màquina

Ja són més de tres les setmanes que portem seguint un entrenament seriós, de cara a la mitja marató de Roda de Ter d’enguany, i durant l’entrenament d’avui ha succeït un fet que m’ha fet adonar que aquests entrenaments comencen … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

S’engega la màquina

Ja són més de tres les setmanes que portem seguint un entrenament seriós, de cara a la mitja marató de Roda de Ter d’enguany, i durant l’entrenament d’avui ha succeït un fet que m’ha fet adonar que aquests entrenaments comencen … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Entrenaments | 2 comentaris

Ronda 3, obert internacional d’escacs de Sant Martí 2010

En aquesta partida, amb negres vaig jugar una defensa francesa, i vaig anar a simplificar de seguida, canviant peons al centre. Després vaig optar per desenvolupar l’alfil de caselles blanques, “fianxetant” i treient-lo per a6 proposant canvi d’alfils, que va … Continua llegint

Publicat dins de Escacs - Anàlisi partides | Deixa un comentari

Ronda 2, obert internacional d’escacs de Sant Martí 2010

En aquesta partida contra aquest fort jugador, vaig cometre el meu primer error greu del torneig, doncs podia haver guanyat fàcilment després de 30.Rh4, caçant la Dama del meu contrincant. A partir d’aquí, ell va fer un sacrifici de cavall … Continua llegint

Publicat dins de Escacs - Anàlisi partides | Deixa un comentari