Arxiu mensual: Setembre de 2010

Setmana 6/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta passada setmana vaig tornar.me a saltar alguna sessió i més concretament dues. Però és que quan porto un cert quilometratge acumulat i això coincideix amb una cursa i al cap de dos dies amb una sessió de sèries de … Continua llegint

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Setmana 5/8 d’entrenament per la mitja de Roda

La setmana passada va ser setmana de cursa, i no vaig voler fer els 5 entrenaments que em tocàven. Penso que amb 4 sessions i una de BTT, és més que suficient i així vaig reservar una mica per la … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

La mercè 2010, el retorn

Ens llevem molt d’hora per poder esmorzar una truita amb torrades, un plàtan i te, i tenir temps per digerir-ho tot. A més havíem de ser a recollir el dorsal abans de les 8:30. Aquest cap de setmana fan el … Continua llegint

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Córrer per sensacions amb GPS

Ja fa alguns anys que surto a córrer amb GPS sempre, com si el fet de no fer-ho anul·lés l’entrenament. Així mentre corro puc saber en temps (gairebé) real a quina velocitat estic anant. És a dir, quants minuts i … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 3 comentaris

Setmana 4/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta setmana s’han sumat un total de 51 km d’entrenament. El dimarts es van fer sèries (6×800) a 4:50 min/km més o menys, el dimecres 8 km que van sortir a 5:48 min/km, dijous 10km a 5:40, dissabte 8 km … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

Setmana 4/8 d’entrenament per la mitja de Roda

Aquesta setmana s’han sumat un total de 51 km d’entrenament. El dimarts es van fer sèries (6×800) a 4:50 min/km més o menys, el dimecres 8 km que van sortir a 5:48 min/km, dijous 10km a 5:40, dissabte 8 km … Continua llegint

Publicat dins de Atletisme - Entrenaments | Deixa un comentari

S’engega la màquina

Ja són més de tres les setmanes que portem seguint un entrenament seriós, de cara a la mitja marató de Roda de Ter d’enguany, i durant l’entrenament d’avui ha succeït un fet que m’ha fet adonar que aquests entrenaments comencen … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris