Entrenament pel Montseny

Avui per trencar una mica amb la rutina, hem agafat el cotxe i ens hem acostat fins a Collformic (1128m) i hem pujat fins a Matagalls (1674m). En hem emportat a l’Antònia i tot i ser un cadell d’encara no 5 mesos, hem decidit deixar-la anar sense corretja i hem quedat molt contents amb el resultat, doncs ha seguit com una campiona i encara que alguna vegada s’ha distret amb algun rastre, en tot moment ens ha seguit. Tanmateix cap a dalt del cim hi havia una boira molt espessa i l’hem hagut de lligar per si de cas.

La pujada l’hem fet tota caminant, i hem mirat de trotar en els trams plans. La tornada en cnnvi, hem mirat de fer-la tota trotant i el darrer tram hem agafat la pista ample fins a Collformic, que ens ha permès agafar una mica de velocitat punt força bona.
Aquest tipus d’entrenaments són molt bons per reforçar els tormells, bessons i quadrìceps, i van bé per agafar fons també. A més, com a esbarjo estan molt bé i ens permet desconnectar una mica de les típiques rutines d’exercici a les que estem acostumats.
Pel que fa a la setmana que avui acabarà, els entrenaments han estat:
– Dimecres: 6k per carretera en 38:02
– Dijous: 2.27k en 15′ amb les Huraches v1
– Divendres: 6.8k en 48’31” per pista empedrada i 186 m+/- de desnivell
– Dissabte: 3.03k en 17’34” per carretera amb les Huraches v1
– Diumenge: 7.84k en 1:33:02, per muntanya amb 551 m +/- de desnivell
Res més, salut i quilòmetres!
Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s