Chistopher McDougall i els Tarahumara

Amb el mateix títol que aquesta coneguda cançó d’en Bruce Springsteen, McDougall ens ofereix un llibre que és al mateix temps una història, un reportatge i un assaig ralacionat amb el món del córrer.
Tot gira al voltant del poblat dels Tarahumara, que és una raça mexicana que viu a una zona remota i hostil de Chihuahua, a Mèxic. A través de la història d’una cursa, podem veure com viuen encara alguns grups d’aquesta gent, com corren, com s’alimenten… A la història hi ha un personatge misteriós que es va apartar de la societat americana per passar a viure com un Tarahumura més, al final del llibre es desvelen les seves raons.
Pel que fa a l’assaig, es parla sobre la tècnica de córrer que utilitzen els Tarahumura i com aquesta tècnica és la mateixa que utilitzaven els primers homos herectus. Més concretament se’ns desenvolupa una tesi sobre la forma correcta de córrer, i la necessitat d’enfortir els músculs, ossos i les plantes dels peus, per evitar les tant freqüents lesions entre els corredors, i es subratlla la relació entre utilitzar un calçat reforçat que fa que aterrem amb el taló i tinguem el peu immòbil, fet que no deixa que el peu es desenvolupi suficientment, desencadenant finalment en algun lesió de tipus Fascitis Plantar, problemes amb el Taló d’Aquiles, genolls, o altres.
Lligo aquest missatge amb el post sobre l’experiment que estic portant a terme entrenant a dies alterns amb el calçat tradicional dels Tarahumura. Em vaig fer unes sandalies aprofitant la sola d’unes saldàlies “brasileres” i vaig fer alguns entrenaments senzills. Aquests dies ho he deixat una mica parat, perquè volia millorar-ne el prototip i cercant materials per fer la sola a mida dels peus i subjeccions de diversos materials, m’he trobat en una època en que molts establiments estan de vacances. 
El prototip actual ja m’ha aportat sensacions, però tinc alguns problemes amb les subjeccions, així que de moment no puc fer distàncies massa llargues (a part que per fer l’adequació del cos, tampoc seria bo abusar) ni anar per camins massa empedrats.
El que he notat és que corro amb l’esquena ben recta, faig les passes més curtes i aterro amb la part davantera dels peus i no amb el taló. Tot això succeeix de forma instintiva amb aquest calçat.
Encara no és hora de treure’n conclusions, però de moment puc sospitar que potser seria bo alternar entrenaments amb diferents calçats, inclòs amb els peus nus, per tal de recobrar la forma més musculada i endurida dels peus, al mateix temps que el córrer d’aquesta forma, seria una molt bona manera d’aplicar un bon massatge de reflexoteràpia.
Finalment cap al vespre he fet una bona sessió de 9k amb 200m +/- de desnivell en 58’22”, a 6’29”/k per una zona que encara no coneixia: es surt de la part sud del poble i agafant una pista ampla que es dirigeix cap a St.Julià Sassorba i acaba connectant amb l’antiga carretera Vic-Olost, just on connecta amb la C-25, a l’alçada de la benzinera Cepsa. No he acabat d’arribar a baix, pel respecte de la pujada de tornada, però crec que aquesta ruta d’anada i tornada és una bona opció per entrenar la baixada i la pujada, i sempre podem refrescar-nos amb alguna beguda a la benzinera, per no haver d’anar carregats tot el camí amb l’ampolleta.

 La pista comença amb una pendent pronunciada, de cara avall
 Es tracta d’una pista de bon córrer

 Abans de la parròquia de St.Julià Sassorba, tenim l’opció de continuar cap a la Creu de Gurb i fer un circuit més exigent
Bones vistes d’aquesta zona que encara no coneixia

 Matagalls al fons

Un grup de vedells que marxen espantats quan em veuen venir

Ben aviat vull provar una volta des de casa, anant a buscar aquesta pista al seu punt de partida, baixar fins a connectar amb l’antiga Vic-Olost i pujar per la banda d’Olost, per tancar el cercle fins a casa. Calculo que seran uns 15k.

Tingueu una plàcida setmana. 
Salut i kms!
Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Chistopher McDougall i els Tarahumara

  1. Dioni Tulipán ha dit:

    Xevix, vaya !!Ya veo que estás buscando nuevas sensaciones, nuevos placeres…Dudo de que sea bueno para MIS pies (tanto por la falta de corrección sin plantilla, como por la falta de amortiguación), pero a lo mejor en tu caso es una mejora. Estaremos pendientes de los resultados (intermedios) para saber que tal !!! De todas maneras, es una iniciativa valiente.Nos vemos campeón!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s