Setmana 2/6

Aquesta segona setmana ha estat marcada un altre cop per la calor, i una mica més d’acumulació de cansament.

Dimarts: 5k i 95m+/- en 25’12 a 5’38
Dijous: 6.5k i 15m+/- en 39’01” a 6’00” (amb una calor sufocant a les 18h)
Dissabte: 5k i 92m+/- en 30’22” a 6’03” (amb 5 rectes progressives al mig)
Diumenge: 14.07k i 190m+/- en 1h26’39” a 6’09”

Avui m’ha costat sortir a fer la tirada llarga i ha estat un d’aquells entrenaments que el fas més per obligació que per gaudir. Això no m’agrada massa, però en ocasions com aquesta que m’estic preparant per una fita concreta, no val a saltar-se’n ni un. Demà a descansar i a veure si el dimarts tornen les ganes.
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4 respostes a Setmana 2/6

  1. Dioni Tulipán ha dit:

    Ben fet XeviX!!Me encanta correr, y aun así muchas veces EMPIEZO a correr sin ganas…para ACABAR muy orgulloso, y además satisfecho. Que luego el cuerpo lo agradecerá en el siguiente entreno.¿He de suponer (tras los posts anteriores) que ya has dejado el Barefooting para los africanos que pesan la mitad de nosotros?Además, ten en cuenta que antes de Bikila era un "pecado" beber durante una maratón…¿quién se atrevería ahora a proponer semejante aberración?Y tranquila…en breve por tu tierra se acabará el "buen" tiempo !!!Nos vemos !!

  2. XeviX ha dit:

    L'experiment sobre el "Barefooting" no l'abandono, sinó que el deixo al calaix i el post poso per més endavant. Crec que no es pot preparar una fita i seguir amb això. Suposo que el temps lliure de les vacances em van empènyer a iniciar-lo i ara amb les ganes d'anar a alguna cursa no ho puc continuar sense la por d'alguna lesió.Ja veurem si ho reprenc després de la mitja de Roda o m'espero una mica més.De totes maneres, potser la finalitat de córrer descalç no seria fer-ho sempre, sinó més aviat alguna sessió setmanal o alguna cosa així. Potser amb això ja n'hi hauria prou per obtenir-se els beneficis esperats. Ja veurem!P.D. Lo de beure durant una cursa, no ho posaré en dubte…Salut company!

  3. Ana ha dit:

    Muy buena semana! Te veo muy motivado. Ya verás que bien te va en Roda.Yo también salgo ,a veces, sin ganas. Lo que hago la mayoría de los días es no tener un entreno "prefijado" y hacer lo que realmente me apetece. Además me autoengaño y salgo pensando, venga, hoy 40minutillos suaves, que ya estará bien y casi siempre acabo haciendo algo fuerte (ya sea farlek, cuestas o progresivo)¡Todo suma!A mí el calor tb. me agobia. Ayer salí a las 7pm y el termómetro marcaba 31º (otra cosa que hago es no mirar la temperatura hasta que no acabo) sino creo que me agobiaría más :)Por cierto, como has puesto en tu blog esto de los libros que estás leyendo? no sé como ponerlo en el mío.Ánimo y nos vemos en Roda. Probablemente vaya con algunos amigos y pillemos una casa rural por allí.

  4. XeviX ha dit:

    Para lo del aNobil tienes que modificar el código HTML de la página. Yo coloqué el código después de:!– corrects IE6 width calculation — div class='columns-inner' div class='column-center-outer' div class='column-center-inner'Esto está bastante al final de todo el código, un poco antes del –main–Tiene que ir dentro de un div /divEspero que te sirva.Saludos

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