Arxiu mensual: Agost de 2012

Gimnàs

Avui tornava a tocar una sessió de gimnàs: dilluns 27/08/2012 Elíptica + Cinta de córrer 15′ + 25′, 90-95-130-140 ppm Tonificació muscular general 30′ Abdominals, estiraments i lumbars               10′ Continuem Anuncis

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Bici estàtica

Avui no he anat a la piscina a nedar, però he cremat una mica amb la bici estàtica diumenge 26/08/2012 Bici estàtica 30′

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Queralbs -Núria – Queralbs

Ahir vam fer un bon entrenament de muntanya pel Pirineu, fent aquesta magnífica ruta des de Queralbs fins a Núria i tornar. Ja des de bon inici vaig poder veure que l’estat de forma del Xevi H. i de l’Arnau … Continua llegint

Publicat dins de Esport | 2 comentaris

Gimnàs

Avui tornava a tocar una sessió de gimnàs: divendres 24/08/2012 Elíptica + Cinta de córrer 10′ + 20′,107-120-132-147 ppm Tonificació muscular general 30′ Abdominals, estiraments i lumbars               10′ Continuem

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Sessió cardiovascular

dimecres 22/08/2012 Elíptica 20′, 107-121 ppm Cinta de córrer 20′, 131-137-139-142-152 ppm últims 2 minuts a 5:17 i 5:00/km Bicicleta              30′ Pes i IMC 84.3kg, 28.1

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari

Gimnàs

Avui tornava a tocar una sessió de gimnàs: dilluns 20/08/2012 Elíptica + Cinta de córrer 15′ + 20′,120-142 ppm Tonificació muscular general 30′ Abdominals, estiraments i lumbars               10′ Pes i IMC 84.6kg, 28.2 Continuem

Publicat dins de Uncategorized | Deixa un comentari

Entrenament a peu

Avui em volia aixecar ben d’hora perquè volia fer una tirada d’una hora corrent, però el cansament acumulat i la mandra han fet que em llevés ben bé cap a quarts de deu. Amb la neteja de la casa encara … Continua llegint

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari