Octubre

 
Un mes plegat d’exercici físic on he pogut baixar 1,3kg de pes. He introduït ja una tirada llarga de 18km, amb la intenció de fer-la un cop cada dues setmanes. Hauria de mirar de mantenir una sessió per setmana de natació, i continuar amb una o dues de peses. Ara és molt important entrenar amb cap, sense deixar-me anar per les ganes que ara mateix són moltes. sortiria a córrer cada dia, però no pot ser, ja he tingut un avís on gairebé pateixo una temuda lesió muscular.
L’objectiu és continuar en la línia, millorant la forma poc a poc, augmentant la velocitat en les curses de 10km, i baixant el pes de mica en mica.
Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s