IVa ECO Mitja Marató de Vic

Porto una temporada amb més activitat atlètica que l’habitual dels darrers dos o tres anys, i des d’aquest estiu amb la regularitat dels entrenaments i la varietat dels exercicis, també han vingut alguns resultats: <49′ als 10km ciutat de Berga, Cursa atlètica de Tona de 6km a 6’48”/km, i alguna incursió a la muntanya, on el fet haver acabat sencer i no haver estat l’últim, ja és un èxit.
Veient que alguns entrenaments llargs amb cert desnivell em sortien a un ritme prou “decent”, i incidint en els meus punts febles i millorant el calçat, em vaig veure capaç d’inscriure’m per fer la meva primera marató. D’aquí en va sortir un pla d’entrenament assequible i poc exigent, on la importància rau en com a mínim complir amb les tirades llargues del diumenge. Dins d’aquest pla, avui tocava fer aquesta mitja marató de la meva ciutat natal, per segona vegada (l’altra va ser el 2010, completant-la amb 2h2’07”).
Tenint en compte que la meva marca personal MMP en mitja es remuntava a l’any 2009 amb la mitja de Roda (1h53’03”) i que feia molt que no corria cap mitja (precisament ara fa dos anys, aquesta mateixa cursa d’avui va ser la darrera vegada), no tenia massa clar l’objectiu per avui. Sabia que darrerament em trobava força bé, però amb acabar fent un bon rodatge i a poder ser intentar superar l’anterior marca, en tenia prou. Però ja dic, no tenia res clar.
Ahir vaig dinar i sopar a base de pasta, i al vespre acompanyant la pizza amb un vinet del Penedès. Vaig a dormir d’hora i l’Arcadi aquesta nit ens respecta despertant-se només una vegada per menjar. Em llevo a les vuit i esmorzo dos plàtans, una barreta energètica i aigua. Surto de casa a les 9:40, entro per darrera Gurb a la zona esportiva de Vic i aparco sense cap mena de problema. Dorsal, senyor Roca i escalfament suau. Fa un dia genial per una cursa d’aquest tipus: un Sol radiant amb un ambient fred però sense passar-se. Així que decideixo anar amb màniga i calça curta.
Anuncien que hi ha globus 2:00h, 1h50′, 1h45” i 1h40′. Com ja és habitual, em situo darrera, i diviso el possible nou objectiu que està situat davant de tot (el globus verd). Sortim a bon ritme, sense problemes de colls d’ampolla, i anant avançant als qui s’han situat massa endavant pel seu nivell. Ens dirigim cap al centre de la ciutat per la carretera de Gurb, passant per l’estació i pugem pel carrer Verdaguer, donem una volta a la mítica Plaça Major i fem la volta per tota la Rambla fins tornar a baixar pel mateix carrer Verdaguer. Tinc el globus verd just a davant, però m’haig de reservar massa i en aquest punt decideixo passar a davant, així que l’avanço i vaig a la meva, ara que puc. El primer parcial de 5km em surt a 25’08”, vaig tant bé que no imaginava que podria anar a 5’/km, però com que em trobo bé, continuo així. Durant aquesta volta, m’avança un conegut (Xevi R.) i saludo a alguns coneguts entre el públic, que m’animen. Pugem cap a la ronda Camprodon i baixem fins a l’avinguda dels Països catalans, ens desviem cap a Calldetenes i tornem cap a l’Avinguda. Tornant cap a Vic veig l’Àngel (antic company de feina) i li demano com va. Em diu que cansat i que tiri, ja xerrarem a l’arribada… Vaig avançant corredors contínuament, i estic sorprès positivament de mi mateix. 2n parcial surt a 24’31”, per sota de 5’/km. Al km 10 hi ha el segon avituallament i abans d’arribar-hi aprofito per empassar-me un power-gel que vaig adquirir ahir mateix. Bec aigua i continuo endavant a aquest ritme. Ara sortim de Vic i ens dirigim cap a Malla (em vénen tota mena de records de quan entrenava per aquests indrets: els camps de la plana de Vic, sota aquest sol i un fred moderat a la pell…).
Del 10 al 15 es fa en lleugera pujada i s’ha de reservar una mica. 3r parcial 25’55”. He perdut uns segons, però de moment puc anar vivint dels estalvis, com a mínim per baixar de 1h50′ que seria tot un èxit. Durant el següent parcial encapçalo a un grupet de 7 o 8 que anem lleugerament per sota de 5’/km, i com que continuo anant tant bé, els deixo enrere. Els kms es van succeint sense parar i cauen de pressa. 16, 17, 18, 19… aquí diviso en Xevi R. i el seu acompanyant i quan l’avanço em diu que va trinxat. A aquestes alçades és normal, però jo em trobo prou sencer. Em passa pel cap la possibilitat de fer 1h45′, però sóc conscient que serà complicat bàsicament perquè al final hi ha tres pujades que déu ni do. Per tant, en acabar entre 1h45′ i 1h50′, és suficient. 4t tram 25’02”. Queda ja la recta final, amb alguna pujada i la forta baixada que ens durà fins a la pista. El darrer km surt a 4’49”. Hi ha la Marta amb l’Arcadi a la baixada abans d’entrar a la pista, i em sembla que no m’esperava tant aviat, cosa que fa que no tingués la càmera a punt i hagin sortit les fotos desenfocades. Entro a l’estadi triomfant i sentint-me més fort que mai, completant la mitja en 1h46’31”.

Content com mai, per haver fet una nova MMP rebaixant l’anterior en 6’34”, i rebaixant en més de 16′ el resultat d’aquesta mateixa cursa d’ara fa 2 anys!!! 
SAlut kms i endavant!!!

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Esport. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a IVa ECO Mitja Marató de Vic

  1. Enhorabona i el millor no és el temps sinó les sensacions que expliques. L'entrenament regular sempre acaba donant el sue fruit.

  2. Dioni Tulipán ha dit:

    Bestial XeviX !!!!!La paternidad te está sintiendo genial. Son palabras mayores. Vaya mejora!!!Hace muy poco que comentabas que ni se te planteaba correr una mitja marató para no lesionarte. Enhorabuena por estas "new sensations"

  3. XeviX ha dit:

    Gràcies als dos pels vostres comentaris. La regularitat es nota i els 4 kg perduts també. Però alhora m'he adonat que amb dues o tres sessions setmanals en tinc prou, i potser en el meu cas ara mateix, entrenar massa em repercuteix negativament, per no arribar prou recuperat a les cites.Salut!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s