Esclata una nova primavera

Image

Després d’un mes de març que es pot considerar com a mes de descans actiu, on hi ha hagut un entrenament setmanal que no ha passat dels 4,5 km, més alguna sessió de natació molt light; sembla que amb l’arribada de la primavera, tornen les ganes renovades de competir i d’entrenar.

Potser el fet d’acabar la meva primera marató amb un regust una mica amarg pel patiment sofert que es va sostenir durant els darrers 20 km, ha estat la causa d’aquest mes sense ganes.

Com a conseqüència d’aquest mes tan sedentari, ahir al matí la balança marcava 83,9 kg. Així que ahir mateix vaig començar una dieta d’aquestes que en diuen proteiques, on es tracta de no menjar carbohidrats. També vaig sortir a entrenar dues vegades. al matí 4.5 km a pas de tortuga, i a la tarda 6 x 600 a ritmes vius per mi (4’17” – 4’40”). Avui novament un entrenament de 7 km i escaig a ritme de sensacions. Després d’aquest entrenament la balança marcava 82.5 kg.

Mai havia fet una dieta d’aquestes característiques, mai havia fet dos sessions d’entrenament en un dia. Però sempre hi ha una primera vegada, i és que si vull arribar a la cursa del “Tall Anglès” (que és d’aquí a una setmana) en condicions, aquest és el camí.

Tot i que en alguns moments bufava un aire fred provinent dels Pirineus nevats, avui ja he pogut sortir amb tires i gaudir d’aquest magnífic matí de primavera.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Esclata una nova primavera

  1. Dennis ha dit:

    XeviX, a este ritmo llegarás con 70 kilos y sobreentrenado, jeje.

    Siempre he estado a favor de “empezar” con una dieta proteínica (mejor dicho, reducir drásticamente los carbohidratos) para pronto corregir la metabolización y comer “normal”, manteniendo un buen peso. Pero con mucha verdura, y mucha fruta (nada de Ducan).

    Nos vemos en la cursa del “English cut?”

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s