IXè Memorial Ramon Oliu (Cantonigros)

Per culpa d’una sobrecàrrega que em va tenir una setmana amb el peu immobilitzat, fa tot just una setmana no tenia clar que hi pogués participar. El cap de setmana passat vaig fer una sortida dissabte i una altra diumenge (5 i 6km), per terreny muntanyós i amb fort desnivell; dijous el mateix circuit, però de 7 km, havent de fer la part més dura del circuit amb una pujada que t’obliga a caminar durant uns centenars de metres. El turmell / peu va respondre bé, però encara amb certes molèsties assumibles.

Així doncs, avui, després de la celebració del bateig de l’Arcadi que vam fer ahir a la tarda, i amb una mica de ressaca ens llevem a les 8, esmorzo una mica de pa amb tomàquet i embotit, bec força aigua, carreguem nen i gos al cotxe, i fem el trajecte St.Bartomeu-Cantonigros, d’est a oest de la comarca d’Osona. En 40′ ens hi plantem, aparquem just fer el trencall ja que aquest any es preveu més participants que mai, i vaig rodant fins a recollir el dorsal. En 10′ comença la cursa. Abans però, escoltem el mític discurs d’en Miquel Pucurull que una vegada més ens resumeix la vida d’en Ramon Oliu, un minut de silenci i PAM! comença la cursa.

Com que no tenia clar si el recorregut seria el clàssic que fins cap al km2 passa per un corriol estret, o bé el de l’edició del 2011, em situo a la meitat cap endavant per no quedar embossat al corriol amb corredors més lents que jo en cas de fer el circuit clàssic. Surto a un ritme prou bo però sense arribar al punt d’anar massa animat. El 1r ja en pujada surt a 5’28, el 2n ja es puja més (600’/km). Noto que de cardio vaig una mica justet encara, però el ritme és prou bo tenint en compte la pujada que es fa inicialment, i afluixo una mica per reservar de cara a la tornada. El 3r encara és més lent (6’49”). Em noto una mica la part interior del peu lesionat recentment, però puc córrer amb normalitat. El 4t es pot descansar una mica, en pla i lleugera baixada (5’17”). Aquí m’avança un grupet format per corredors i corredores del C.A.Manllleu i em quedo immediatament al darrere del grup. El 5è 5’51”, agafem aigua i girem cua. 6 i 7 surten a 5’16 i 5’49”. A partir d’aquí accelero una mica el ritme aprofitant que fa baixada, i entre la baixada i que la superfície és de formigó ara si que noto una mica més que el peu encara està una mica verd, però tampoc hi ha dolor. Km 8 a 4’45” i intento mantenir el ritme. 9 a 4’52” i em penso que la distància serà de 9,5km com al 2011, així que faig un atac per avançar a tot el grupet que abans m’havia passat, però me n’adono que han allargat la cursa segurament per arribar als 10km, així que em toca aguantar un ritme una mica exigent en alguns trams que ja no fa baixada, on també hi ha alguna que altra pujada. Em mantinc sense que em passin fins a l’arribada i aquest darrer km surt a 4’31”, acabant la cursa en 53’29”.

El meu rellotge marca 9.740metres i 150m de desnivell de pujada + 150 de baixada, però segurament deu ser de 10km, perquè he detectat que el rellotge que porto sempre es menja metres.

Image

Content doncs per haver fet la meva millor marca en aquesta cursa, en la que ja hi havia estat en 4 edicions.

Edició 2007: 10km 1h03′; ritme 6’18”/km
Edició 2008: 10km 57’54”; ritme 5’47”/km
Edició 2009: 10km 57”; ritme 5’42”/km
Edició 2011: 9,5km 53’18”; ritme 5’36”/km
Edició 2013: 9,74km 53’29”; ritme 5’29”/km

http://connect.garmin.com/activity/325152046

Salut i quilòmetres!

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Atletisme - Curses. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

5 respostes a IXè Memorial Ramon Oliu (Cantonigros)

  1. Dennis ha dit:

    Bien XeviX!!

    Vaya país, eh… Resaca después del bautizo, jejeje.¿te ha salpicado el agua bendita? 🙂

    Espero que el tobillo y el pie te respeten para poder seguir entrenando y seguir mejorando marcas y sensaciones!!

    P.D. ¿Qué tal el Forerunner 405? Yo me compré el 310 TX, el más feo, pero la verdad es que las distancias son iguales a las medidas con el FR305… siempre mide un 1% de más, es decir, una cursa 10K real son 10,10 kms en el Forerunner. El 405 mide de menos??

    • xevix29 ha dit:

      Ya ves, somos mediterráneos y eso nos marca… cualquier excusa es buena para celebrarlo. Pues no me salpicó pero con la cantidad de agua que le echó al pobre Arcadi, poco le faltó.
      El tema de las distáncias que se come el 305 (el mío), viene de la 1a Marató de les vies verdes, donde el reloj de Carles, con el que corrimos juntos durante la primera media, a cada km sonava antes que el mío. Pero con tu anterior comentario ya no sé si será el mío que se come kms, el de Carles (310tx) que los alarga, o las dos cosas a la vez. 🙂
      Bueno, tampoco vendrá ahora de unos metrillos de más o de menos.

      Saludos y benvenidos seasn tus comentarios.

  2. Molt bé Xevi, sortint d’una lesió i encara així millorant ritmes, sempre endavant, gooo!!!

  3. Ricard ha dit:

    Bona cursa Xevi. Enhorabona pel temps i per les sensacions. Encara que només he corregut la primera edició d’aquesta cursa la considero una de les curses emblemàtiques.

  4. xevix29 ha dit:

    Gràcies Xavi i Ricard, per mi és un clar exemple que amb ganes i una persona honesta al capdavant, no cal fer pagar cap barbaritat per córrer una cursa, en aquest cas és gratuïta i a part d’una ampolla d’aigua, també hi va haver bossa del corredor amb un llibre, una revista, un suc i un bric de caldo.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s