37a cursa festa major de Manlleu (2014)

Com cada any, el dia 15 d’agost, es celebra aquesta ja tradicional cursa d’asfalt a la vila de Manlleu, de 5 km. La vaig córrer el 2013 i el 2012 amb uns registres força pèssims. Però tenint en compte que a l’estiu fins ara sempre havia baixat força els entrenaments i el poc vigilar amb el menjar i begudes. Ja se sap, l’estiu acompanya a aquestes coses…

Però aquest estiu ho he tingut millor per entrenar, doncs fa poc més d’un mes, fer un canvi d’empresa m’ha permès gaudir d’un horari raonable per poder compaginar amb la família i altres activitats. Per això vaig decidir entrenar-me per la mitja marató de Roda de Ter que se celebra a l’octubre.

Aquests entrenaments (3 per setmana) sembla que m’han posat una mica més en forma del que estava, i les dues sessions de sèries, una aquesta setmana i l’altra a l’anterior, també hi deuen haver tingut part de culpa.

Primer corren els nens fins a 7 anys, i l’Arcadi amb 22 mesos s’entrena en això de les curses, completant la volta de 250 metres a la Plaça de Manlleu. El que m’ha agradat és que no l’he hagut d’agafar a coll, en canvi els altres de la seva edat han acabat tots a coll. Ja s’anirà veient si li agrada o no, però sembla que s’ho ha passat pipa.

Imagen 001Imagen 022 Imagen 028

Amb les fotos i celebracions, m’oblido d’engegar el Garmin per captar la senyal dels satèl·lits, i això ja comença. Vaig disparat a la sortida i de seguida donen el tret, engego el crono i endavant, El dimecres havia fet sèries a un ritme prou bo (3’50’/km), així que tot i no anar ofegat, crec que vaig a un bon ritme (4’xx”) segur, però sense el GPS actiu no en tinc ni idea. Vaig fent avançant a alguna gent el primer km, fins que arribem al segon i quan miro el rellotge veig 09:11. Vaig molt bé, però penso que massa ràpid pel que estic acostumat. Tanmateix, si les sensacions són bones, no cal mirar de contenir-se. Això si, de tant en tant afluixo una mica per no arribar al punt d’ofegament. Passen els kms i entrem a la plaça on veig que baixaré de 24′, i efectivament entro en 23’46” per fer els 5.2km, que això és un ritme de 4’34”/km; gens malament per mi, tenint en compte que el 2012 el ritme va ser de 5’32” i el 2013 de 5’21”.

Aixi que no es pot demanar més, només que pugui arribar sense lesions a la mitja de Roda i entrenar per intentar baixar de 1h45′.

Salut i kms.

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en Uncategorized. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

2 respostes a 37a cursa festa major de Manlleu (2014)

  1. Dennis ha dit:

    XexiX !! Buen Come-back!!
    Veo que el cambio de empresa te está beneficiando…
    Ya verás que ahora con dos críos y en los 40 acabarás como un freaky del running :-).
    No podré ir a Roda este año (que cae en un ‘puente’… espero estar en la Molina) pero te deseo suerte y a ver si puedes bajar de la hora 45.

    A propósito, veo que en Arcadi tendrás un buen discípulo.
    Nos vemos!!
    Dennis.

  2. xevix29 ha dit:

    Más tiempo = Menos cansancio = Más energía para dedicar a otros temas = Mejores resultados.
    Vamos viendo si hay evolución o no.

    Suerte en tus retos!!!
    Saludos!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s